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愛自己，就是幫助別人！？馬斯洛金字塔讓你知道為什麼！
你是否也曾因為「要無私一點」這種觀念而感到壓力重重？
我們從小被教育要替他人著想、要懂得給予，但——爲自己著想，真的是一種自私嗎？
20 世紀提倡個人主義的哲學家安・蘭德曾說：
「人類被教導，自我是邪惡的代名詞，而無私才是最高的美德。但唯有自我，才擁有思想、感受、判斷與行動的能力。」
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專注提供"以愛自己為核心" 打造美好人生的知識與資訊
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『人際關係』不再是選擇，而是幸福的關鍵
哈佛大學經歷七十五年多的研究，他們發現…
呼吸，身體天生的自癒能力：一種不需要工具的療癒法
壓力困擾你，卻偏偏沒時間好好放鬆休息嗎？
如果你正感到身體不安、心神躁動，卻又希望能「馬上」紓解，那你可以試試這項天生自帶的自癒技能——呼吸。
這項技能不但操作簡單、不需要任何工具，而且沒有副作用，是我們每天都在做的事！
原來休息也有分7種！難怪你越放假越累
「休息是為了走更長遠的路」這句話大家應…
「抗壓性太強」反而傷身？醫師揭過度壓力的真相
大家一定都覺得這是很重要的能力，既能應對工作上的困難，也能讓我們在生活裡遇到的問題，最終都迎刃而解，甚至適度的壓力，能夠激發潛能、讓表現更好，更是讓我們成長進步的原料之一。
個性可以改變嗎？心理學告訴你真相
『阿我的個性就是這樣啊！』『不要逼我改！』
是不是生活裡，常常在一些耍賴的人身上聽到這種義正言辭的反駁？
但大家有沒有想過，個性真的無法改變嗎？
如果不能改，那「個性決定命運」這句話，豈不是讓我們對改寫人生劇本變得毫無希望？
今天我們就來聊聊，個性到底能不能改變？如果能，又該怎麼改？
情緒壓抑的代價：如何避免內心積累成疾
這種情緒壓抑的狀態，不僅讓我們在生活中感到疲憊，還會對我們的身心造成更深遠的影響。今天，我們就來聊聊，究竟長期壓抑情緒會帶來什麼影響？又該如何改變？
克服自我懷疑：提升自信實用指南
這是世界知名的交響樂指揮家——小澤征爾的親身故事。1959 年貝桑松世界指揮大賽，在那場雲集眾多音樂專家的比賽中，小澤征爾被安排為最後一位上場的選手。
別再誤會吸引力法則！其實你早就默默在用它
你相信「心想事成」嗎？不管是以「能量頻率」的角度，還是以「信念創造行為」的角度，其實都在強調一個概念：你的想法和狀態，會吸引類似的結果，甚至無形中引導你朝向那個目標前進。這個「心想事成」的現象，有個專有名詞，叫做——吸引力法則。簡單來說，就是：「當你專注於某件事，它就會發生。」
如何快速提升能量？這3個方法讓你磁場更強大！
在1995年，科羅特科夫與他的團隊利用當時最先進的技術，發明了第一個數位克里安照相技術——氣體放電顯像術（GDV）。GDV照相術能夠觀察到人體散發出的光子能量，以及人在不同狀態下的能量場變化。