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《解密焦慮型依附》:如何克服關係中的痛苦,重建安全感
在感情中,焦慮型依戀可能帶來一系列的痛苦和挑戰。這種依戀型態源自過去的家庭照顧經驗,使個人容易失去自信、感受不到安全感,並常陷入對愛情的極度渴望。本篇文章將探討焦慮型依戀人格的特徵,以及解決焦慮的有效方法,讓我們一起建立更穩固且幸福的關係吧。
專注提供"以愛自己為核心" 打造美好人生的知識與資訊
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在感情中,焦慮型依戀可能帶來一系列的痛苦和挑戰。這種依戀型態源自過去的家庭照顧經驗,使個人容易失去自信、感受不到安全感,並常陷入對愛情的極度渴望。本篇文章將探討焦慮型依戀人格的特徵,以及解決焦慮的有效方法,讓我們一起建立更穩固且幸福的關係吧。
根據知名組織心理學家塔莎歐里希的研究,全世界有高達95%的人認為自己擁有"自我認識"的能力,但實際上只有15%的人真正擁有這個能力。而這個能力在心理學中也叫做『自我覺察』,也就是【一個人在社會生活中,是否知道目前所表現出來的行為有沒有符合某一個角色應該有的表現或符合其他人對自己的期待】。簡單來說,就是是否知道自己在做什麼,想要什麼,以及如何達到自己的目標。